111-薄毛と睡眠って関係している？血流、過食、皮脂環境

2023-02-13

MANEJYUKU（まねじゅく）

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今回は「薄毛と睡眠って関係している？血流、過食、皮脂環境」について語ってみました。

理容師のコラムを見つけました。睡眠不足は髪の健康にも悪いようです。
その心は睡眠不足からくるストレス、過食、ホルモンバランスの変化
頭皮環境の悪化とのことです。

私の薄毛対策も話をしています。20代半ばから頭頂部が薄くなりましたが今はふさふさです。

【書籍】
Podcastのはじめかた：
https://manejyuku.com/podkndl

コミュニケーション能力を鍛えると「人生で損をしない」

コミュニケーションで人生損していませんか？

・大事な場面で緊張してしまう
・好きな異性の前で何を話していいのかわからない
・会社の飲み会でポツンとなりがち
　なんであの人の周りはいつも人が集まるのだろう

在宅勤務であろうが、オフィスであろうが
プライベートであろうが
人間生活は人との関わり合いです

コミュニケーションが原因で
ギクシャクしたり、トラブルに見舞われます。

ところで
NLPをご存知ですか？
Neuro Linguistic Programing（神経言語プログラミング）の略称で、

成功している人の共通点を見出し、
誰もが結果を出せるように体系化したもので、
コミュニケーション能力を高めたり、
目標達成に役立つスキルです

別名「脳と心の取扱説明書」「現代催眠」とも呼ばれる
最新の心理学です。

「催眠」聞くと
なんか怪しい響きがしますが、

トップアスリートなどが
優勝やメダルを取った後のインタビューで
どうして、ものすごいパフォーマンスが出せたかと聞かれて
「『自分はやれる！』と信じていました」
と言うのを聞いたことがあると思います。

これも一つの催眠です。
自己暗示です。

そのNLPを使って
「自信」と「コミュニケーション」を向上させるのが
この動画です。